Nieuws & inspiratie*
Psychologie waar je wat aan hebt.


>>For English, look out for >> and you'll find a lot of info to improve your mental health.


Hier vind je video’s, artikelen, ontdekkingen, tips, uitsprakenen, etc. die je kunnen helpen je leven en psyche positief te beïnvloeden. Alles is geordend op onderwerp en geselecteerd op toepasbaarheid en optimisme. Nieuwsberichten over de praktijk vind je hier ook. De informatie en tips op deze pagina kan je gebruiken als voorwerk voor therapie of ter versterking van therapie, maar hoeft niet, je voelt zelf wel aan of je aan digitaal materiaal voldoende hebt of dat je eigenlijk meer nodig hebt. Mocht je de behoefde aan therapeutische begeleiding hebben, dan kan je altijd een afspraak maken.

Volgen kan via facebook en twitter.

Heb je suggesties of aanvullingen voor deze pagina? Stuur dan een mail.

Qui troverete notizie sulla psicologia che possano essere una ispirazione per influenzare la tua vita positivamente. I video, articoli, etc. sono spesso anche Inglese ed a volte in Italiano o con sottotitoli in Italiano.

Seguire e possibile tramite facebook e twitter

Per suggerimenti per la pagina manda una email.


Ga naar:


- Nieuws & agenda
- Psychotherapie & psychologie (o.a. brein & leren)
- Geluk, energie & welbevinden
- Productiviteit & creativiteit (en werk)
- Voeding, lijf & beweging
- Slapen & dromen
- Zelfkennis & persoonlijke ontwikkeling
- Relaties (in de ruimste zin van het woord) & opvoeding
- Angst, depressie, stress, ... & diagnoses
- PSImagine: Self-help psychology in drawings


*Let op: (wetenschappelijke) informatie wordt soms later herzien (zie bijvoorbeeld de video over stress) en niet alle informatie op deze pagina is afkomstig van wetenschappelijke bronnen. Artikels, video’s etc. worden zorgvuldig geselecteerd, maar zijn niet bedoeld als absolute waarheid en kunnen dus fouten bevatten. Ze zijn bedoeld ter inspiratie. Blijf dus altijd zelf denken, voelen en doen:) Geniet van de nieuwe kennis en ideeën die je hier kunt opdoen en kies wat voor jou werkt! Tot slot, lang niet alles op deze pagina is integratief, maar veel kan wel integratief gemaakt worden (m.a.w. kan naar behoefte een plaats krijgen in de therapie).

*Rendete vi conto, anche se selezionati con cura, possano contenere informazione non (del tutto) corretti o che vengano contraddetti da ricerche nel futuro. Scegli tu quello che tu senti, pensi e noti che funziona per te.



Nieuws en agenda


April 2018 Wachtlijst

De wachttijd voor nieuwe aanmeldingen is momenteel 3 weken


November 2017 De praktijk is weer open

Het is weer mogelijk om afspraken te maken


Juli 2017 Verlof

I.v.m. met zwangerschapsverlof worden er tijdelijk geen nieuwe cliënten aangenomen
Vanaf november/december is aanmelden weer mogelijk


April 2017 Nieuwe review!

(...) had ik veel eerder naar haar toe moeten gaan ... lees hier


Marzo 2017 Nuove review!

(...) Ho trovato utilissimo il metodo delle visualizzazioni ed anche ... leggi qui



Maart 2017 Nieuwe artikelen en video's

De website is weer aangevuld met verse interessante artikelen, video's, etc.


December 2016 New! A new PSImagine story is now online

>> Read the newest self-improvement picture story here:
Alpaca is the best

Want to read the others too? Go to: PSImagine



19 & 20 November 2016 Open dag

De praktijk nam deel aan de open atelier route, waarbij het mogelijk was om te genieten van mooie kunst en kennis te maken met enkele therapeuten uit de praktijk.
informatie artwest


terug


Psychotherapie en psychologie


video's - artikelen - citaten - boekentips - overig

VIDEO'S - Psychotherapie en psychologie


Waarom spelen voor kinderen EN volwassenen zo belangrijk is! Onmisbaar zelfs.



Wat is de overeenkomst tussen je brein en je stofzuiger, door Bas Haring. Zeker zien als je wel eens 'brein nieuws' leest:



>>



Mensen met een 'stoornis' zijn niet wezenlijk anders:
vanaf minuut 16.20:





Over de (on)zin van evidence based therapie, ook in de GGZ:



terug

ARTIKELEN - Psychotherapie en psychologie














Artikel uit Knack, via Blendle: Lezen heeft nog veel meer (psychologische) voordelen dan ooit we dachten!















>>



Waarom zijn sommige mensen beter in talen leren dan anderen? Lees het artikel:


















>>



>>One of the things you learn in good therapy:




Is het horen van stemmen normaal?:

È normale se parlo con me stesso? Questo articolo lo spiega in breve (in Inglese):

>>


Bovenstaande is vaak een onderdeel van therapie, van de ‘innerlijke gesprekken’ die je met jezelf hebt, kan goed gebruik worden gemaakt. Hier een kort stukje over het horen van innerlijke stemmen.








>>













Hovens pleit ervoor om jeugdtrauma’s wel bespreekbaar te maken, omdat het van belang kan zijn voor de behandeling van angst en depressie. (...) Uit eerder onderzoek blijkt dat mensen met een traumaverleden meer baat hebben bij psychotherapie dan bij medicijnen:




Pesten onder volwassenen. Vind antwoord op vragen als: ‘waarom wordt iemand gepest?’ en ‘wat kan je er aan doen?’:







terug

CITATEN - Psychotherapie en psychologie


>>



>>Everyone is a genius, but if you judge a fish on its ability to climb a tree, it will live its whole life believing it is stupid.
Albert Einstein


Er zijn twee manieren om je leven te leven: doen alsof niets een wonder is, of doen alsof alles een wonder is. Ik geloof in de laatste manier.
Albert Einstein


Geef uiting aan verdriet en het wordt zachter. Geef uiting aan vreugde en het wordt intenser.
O. Wilde


terug

BOEKENTIPS - Psychotherapie en psychologie





terug

OVERIG - Psychotherapie en psychologie


Blog:




>>



Hoeveel weet jij al van psychologie?
Doe de test en leer van de antwoorden:




>>Want to learn more about psychology? – At Udacity you can take courses in the basics of psychology or genetics (and lots more non-psychology subjects). An engaging teaching method with short video’s and tests to keep on studying. A fun and easy way to study and learn new things:





terug


Geluk, energie en welbevinden


video's - artikelen - citaten - boekentips - overig

VIDEO'S - Geluk, energie en welbevinden


>>



>>


Hier vind je een video over de invloed van optimisme, waarom de meeste mensen meer optimistisch zijn dan realistisch. Is dat erg? Er zijn ook mensen die het als volgt aanpakken: als je lage verwachtingen hebt, ben je minder snel teleurgesteld en valt alles mee. Oftewel dan zal je gelukkiger zijn, klopt dat? Een antwoord op al deze vragen en wellicht verrassend: de positieve effecten van positieve verwachtingen komen ook aan bod. Interessant bovendien hoe de uitgangspunten van de creatiespiraal (zie week 8) in de video terugkomen.

Questo video invece parla della influenza del ottimismo, pessimismo e le aspettative positive. Con che atteggiamento si può ottenere il miglior risultato? Pure qui sottotitoli disponibili in Italiano:




>>


Veel mensen zullen dit gevoel herkennen. Daarom een video met als thema hoe je je eigen geluk kunt vergroten (+ hoe je eigenlijk in die put terecht kunt komen, oftewel hoe je er niet meer ineens in‘valt’).

In de video wordt uitgelegd wat het effect op geluk kan zijn van het afdwalen in gedachten. Helpt het bijvoorbeeld om in onprettige situaties aan iets anders te denken? Of zijn we altijd gelukkiger als we in het moment weten te blijven? Hebben we meer kans dat onze gedachten afdwalen als we ongelukkig zijn? Of is het juist een oorzaak van ongelukkig voelen? Hier werd een zeer grootschalig onderzoek naar gedaan: bekijk/beluister de interessante resultaten!

In questo video con sottotitoli anche disponibili in Italiano, viene spiegato l’effetto della distrazione mentale sulla felicità. Guarda il video per capire i risultati interessanti:

>>



terug

ARTIKELEN - Geluk, energie en welbevinden








>>



>>


















>>






>>This article is in English and gives another viewpoint on happiness. It distinguishes between happiness and meaningfulness and shows what influences each one of them. After reading it you can have for example a better understanding of why you can feel happy, though empty, at the same time:




>>






>>



>>






Vind je het lastig om niet aan te veel dingen tegelijk te denken? Hier zijn tips om je hoofd tot rust te brengen:

>>



Je hebt het vast al 100 keer gehoord, het is goed om meer in het moment te leven, maar hoe kan je in het moment zijn als je het NU niet leuk vindt? Daar gaat dit artikel over:

>>



Meer redenen nodig om in het moment te leven? Je eten smaakt dan beter! Lees het onderzoek

>>Research reports:
Food Tastes Bland While Multitasking:







>>



>>



>>



>>



>>Read about simple habits proven to make you happier:




>>



Handig:

>>






>>



terug

CITATEN - Geluk, energie en welbevinden


>>



Het gaat niet om geluk maar om tevredenheid. Geluk kun je niet vasthouden, tevredenheid wel.
Myrthe van der Meer, 22u met..(auteur van Paaz)


Als we ooit van het leven kunnen genieten, is nu het beste moment, niet morgen of volgend jaar.
Voor Positiviteit ‏@4positiviteit 30 Aug 2015


Gelukkige mensen hebben niet altijd het beste van het beste. Ze maken het beste van wat ze hebben…
Voor Positiviteit ‏@4positiviteit 17 Dec 2014


>>Do not spoil what you have by desiring what you have not (Epictetus)


Tranen geven water aan de bloemen van geluk
uit: Liefdesbang (zie boekentip bij relaties en opvoeding)


"Ik vind dit leven onrechtvaardig" ... je kunt mensen niet vergelijken en zeggen of iets eerlijk is of niet eerlijk is. Als je dan zegt ... dat het jou slechter gaat krijg je het antwoord: omdat je minder bent als anderen. Dus ben je bij voorbaat al verloren. We kunnen alleen het proberen te veranderen.
uit: Aan de oevers van de Yangtze, VPRO


terug

BOEKENTIPS - Geluk, energie en welbevinden


>>'Sit like a Buddha' a quick, clear and easy guide to meditate:


Inspirerend en hoopgevend "een jihad van liefde":



Ook moeite met hoe je dat nou doet, leven? Neem een geit van Claudia de Breij staat vol praktische levenstips en wijsheden:




terug

OVERIG - Geluk, energie en welbevinden


>>website:



terug


Productiviteit en creativiteit


video's - artikelen - citaten - boekentips - overig

VIDEO'S - Productiviteit en creativiteit














Hoe krijg jij het voor elkaar om vastberaden te zijn? Wat helpt jou om passievol en vasthoudend te zijn? Nieuwsgierig? Bekijk de video:

>>



>>A beautiful example of what happens when following authentic wishes:




Wat gebeurt er in je hersenen als je muziek luistert?
Waarom ga je bijna vanzelf bewegen als je muziek hoort? Waarom kan muziektherapie bepaalde hersenproblemen oplossen? En hoe komt het dat je blijer wordt als je ouder wordt? VU-hoogleraar Erik Scherder vertelt het allemaal:




terug

ARTIKELEN - Productiviteit en creativiteit


>>



>>



In onderstaande 2 artikelen lees je waarom het zo belangrijk is om (letterlijk) zicht te krijgen wat je wilt bereiken.

>>Citaat artikel 1: Talking about your positive goals activates brain centers that open you up to new possibilities. Lees verder

>>Citaat artikel 2: This study finds that what they really need is a vivid picture of what will happen if they succeed. Lees verder




Wil je je creativiteit vergroten? Dan is dit artikel een aanrader. Wist je dat creativiteit ook gebruikt bij het oplossen van problemen? Bijvoorbeelt als je er op je werk, met jezelf, in relaties er niet uit komt, dan heb je ook creativiteit nodig!

>>When do you have your greatest insights? Do they arrive when you’re intensely focused on a goal or solution? Or, do they tend to emerge when you’re calm and relaxed? Funny thing is, we tend to do exactly what the research tells us not to do:







Pleidooi om diepe concentratie af te wisselen met de noodzakelijke ontspanning en moeiteloosheid:




>>



>>



>>



>>



>>



>>






>>



>>



>>


































>>



terug

CITATEN - Productiviteit en creativiteit


>>



Ieder kind is een kunstenaar. De kunst is, een kunstenaar te blijven wanneer je volwassen wordt.
Pablo Picasso


Fantasie is belangrijker dan kennis, want kennis is begrensd.
Albert Einstein


Spring altijd in het diepe. Het ondiepe doet namelijk zeer
Via @degedachte


Un viaggio di mille chilometri inizia sempre con il primo passo (Lao Tzu)


Het geheim van vooruitkomen is beginnen. Het geheim van beginnen is het opbreken ... in behapbare taken en dan starten met de eerste.
Mark Twain


Als je haast hebt, moet je gaan zitten
Chinees gezegde


Wie langzaam gaat maar steeds de juiste weg volgt, kan veel verder komen dan wie hard loopt en op dwaalwegen terecht komt.
Descartes


Vooruitgang heeft weinig te maken met snelheid, maar meer met richting.
Voor Positiviteit ‏@4positiviteit 11 Mar 2014


>>Work but don't forget to live.
found on: YogiTea


>>



terug

BOEKENTIPS - Productiviteit en creativiteit


In dit mooi vormgegeven en vlot geschreven boek, word je meegenomen in het organiseren van je werk en het bereiken van je doelen. Praktisch en nuttig voor iedereen die zelf zijn tijd indeelt en daar wel eens tegenaan loopt, of je nou creatief bent of niet.

>>



>>



In De creatiespiraal legt Martinus Knoope aan de hand van een zeer bruikbaar en inzichtelijk model uit hoe je op natuurlijke wijze tot verwerkelijking van je wensen kunt komen. Een nog steeds actueel, activerend, inspirerend en makkelijk lezend boek:

La spirale della creazione di Martinus Knoope è tradotto anche in Italiano. Spiega in modo chiaro e pratico come realizzare i tuoi desideri in un modo naturale e effettivo:




terug

OVERIG - Productiviteit en creativiteit


>>Drawn story:




>>infographic:




>>



terug


Voeding, lijf en beweging


video's - artikelen - citaten - boekentips - overig

VIDEO'S - Voeding, lijf en beweging


Inspirerend hoorcollege van de zeer enthousiaste neuro-professor dr. Erik Scherder (Vrije Universiteit Amsterdam) over het belang van beweging met als titel Gaat je geheugen kapot als je te veel voor de computer hangt?:




Vitaal oud worden!? Je hebt het zelf in de hand
(4 factoren):







-> Meer 15 min. hoorcolleges bekijken over allerlei onderwerpen? Ga naar: alle-colleges





>>



Wat je voelt en denkt beïnvloedt je houding en wist je dat andersom hetzelfde geldt? De houding die je aanneemt kan je gedachten en gevoelens beïnvloeden. Deze video gaat over hoe kleine wijzigingen tot grote veranderingen kunnen leiden. Je leert over consequenties van je houding op anderen en jezelf en hoe je daar baat bij kunt hebben (bijvoorbeeld in een sollicitatiegesprek). Het behandelt ook de vraag: ‘ja maar is dat dan niet nep? en ben ik dan nog wel mijzelf?” Nieuwsgierig? Klik op de afbeelding om de video te zien:

Quello che pensi e senti influenza la tua postura. Però sapevi che funziona anche all’inverso? Impara in questo video come puoi approfittare di scoperte del genere. Sottotitoli anche disponibili in Italiano:


Notitie: het zou kunnen dat er situaties zijn waarin het handiger is om juist niet de dominante positie in te nemen, omdat je bijvoorbeeld niet te veel risico wil nemen. Bij het overbrengen van je keus kan je het natuurlijk wel weer inzetten. Zie bijvoorbeeld ook de video over de invloed van optimisme.


terug

ARTIKELEN - Voeding, lijf en beweging

















Kinderen met leerachterstand kunnen beter presteren door beweging:






>> Meditation has been shown to positively affect mind and body health:




>>









Stoppen met roken hangt samen met een betere stemming.
De gestopte rokers scoorden lager op angst, depressie en stress en hoger op kwaliteit van leven, zowel in vergelijking met hoe het was voor ze waren gestopt als in vergelijking met de mensen die doorrookten. Dit gold net zo goed voor psychiatrische patiënten als voor de algemene bevolking:







>> Many people credit comfort foods for improving their mood, but negative moods naturally dissipate over time:








Frutta e verdura riducono lo stress e fanno sentire più felici e carichi di energia.



















terug

CITATEN - Voeding, lijf en beweging


>>



>>Let your mind dance with your body.
found on: YogiTea


Alle lach- en denkrimpels weg! Stel je voor dat ze erachter komen dat je gedacht en gelachen hebt?!
Teun van de Keuken ‏@Teunvandekeuken Okt 29 2016


terug

BOEKENTIPS - Voeding, lijf en beweging





terug

OVERIG - Voeding, lijf en beweging


Aansluitend op de video van Erik Scherder kun je op onderstaande website testen of je voldoende beweegt, tips vinden om meer te bewegen en nog meer redenen ontdekken om meer te bewegen. Wist je bijvoorbeeld dat je door te weinig beweging depressief kan worden? Zie:







terug


Slapen en dromen


video's - artikelen - citaten - boekentips - overig

VIDEO'S - Slapen en dromen


terug

ARTIKELEN - Slapen en dromen



In Knack via Blendle








>>






Natuur (bijvoorbeeld een boswandeling) is stressverlagend en slapen bevorderend:
Hebt u last van slapeloosheid, of speelt stress u parten? Dan kan een vakantie in de vrije natuur u deugd doen. Misschien is enkele dagen kamperen wel het beste slaapmiddel.
uit: De Standaard van donderdag 23 juni 2016. Het gehele artikel is te lezen op Blendle.





>>










terug

CITATEN - Slapen en dromen


>>




terug

BOEKENTIPS - Slapen en dromen


De wonderlijke wereld van dromen onthuld!
Lees Dromen van Stefan Klein en je begrijpt waarom dromen een natuurlijke vorm van psychotherapie is. Laat je verbazen door dit prettig leesbare boek, wat bovendien wetenschappelijk onderbouwd is. Het onderwerp wordt uitgebreid behandeld, van meerdere kanten belicht en geïllustreerd. Aan de hand van voorbeelden en grappige experimenten wordt bijvoorbeeld duidelijk wat de meerwaarde is van werken met beelden. (Werken met beelden, bijvoorbeeld in de vorm van actieve imaginaties is gebruikelijk in de Integratieve Psychotherapie.)



terug

OVERIG - Slapen en dromen


terug


Zelfkennis en persoonlijke ontwikkeling


video's - artikelen - citaten - boekentips - overig

VIDEO'S - Zelfkennis en persoonlijke ontwikkeling








>>



>>



>>



>>In this video: Life is not a journey, but more like a music composition! And why it's better to see it that way:




terug

ARTIKELEN - Zelfkennis en persoonlijke ontwikkeling








>>



>>



>>












>>














>>



>>



>>



>>



















>>






>>



>>






>>



>>



>>



>>




terug

CITATEN - Zelfkennis en persoonlijke ontwikkeling


>>



Door je te ont-doen van al je moeten, ont-moet je jezelf.
Allemaal Taal ‏@Allemaaltaal 12 Sep 2015


Wie altijd sterk is verliest zichzelf
Uit: Kom hier dat ik u kus van Griet op de Beeck


Alles bestaat in uw verbeelding en daarover hebt u macht; verlos u met uw wil van uw verbeelding gemoed zal rustig zijn...
...laat het idee van kwetsbaarheid vallen en het onheil zelf zal verdwijnen.
Uit:Eendagsvlinders van Irvin Yalom


>>It's not who you are that holds you back, it's who you think you're not.
Quote I read in a students paper.


Wat je van jezelf vindt is veel belangrijker dan wat anderen van je vinden.
Voor Positiviteit ‏@4positiviteit 1 Mar 2014


In dat wat je een ander verwijt zitten je eigen verlangens verborgen.
Carlien Dusseldorp


Boven alles, wees oprecht naar jezelf. Als je je hart ergens niet in kunt stoppen, haal jezelf er dan uit.
Voor Positiviteit ‏@4positiviteit 22 Mar 2015


Zelfvertrouwen krijg je niet door vallen te voorkomen, maar juist door te leren opstaan na de val.
Voor Positiviteit ‏@4positiviteit 31 Aug 2015


Een vogel die op een tak gaat zitten is niet bang dat de tak breekt. Hij vertrouwt op zijn eigen vleugels, zijn eigen kracht.
Voor Positiviteit ‏@4positiviteit 12 Oct 2014


Ken nooit iets enige waarde toe dat u ertoe zou kunnen brengen uw belofte te breken of uw eer te verliezen
Marcus Aurelius


terug

BOEKENTIPS - Zelfkennis en persoonlijke ontwikkeling








terug

OVERIG - Zelfkennis en persoonlijke ontwikkeling


>>TRY SOMETHING WEIRD. Choose something that's out of character for you; something people close to you wouldn't think that you'd normally do.
Motivation ‏@CANImotivation 31 Mar 2014


Omdenkvraag: Wat zou er gebeuren als je zou stoppen anderen te helpen of redden?

terug


Relaties en opvoeding


video's - artikelen - citaten - boekentips - overig

VIDEO'S - Relaties en opvoeding


>>



>>




>>



>>



>>



terug

ARTIKELEN - Relaties en opvoeding





>>












Twee artikelen uit Knack, via Blendle:













>>









>>



>>






Remt scheiding de ontwikkeling van een kind? Dit kan helpen bij het vinden van het antwoord:










Lang en gelukkig leven?
Zorg voor goede, stabiele en harmonieuze relaties

Slechte relaties schadelijker dan roken.

Uit de oratie van prof.dr. C. Finkenauer: Goede, stabiele en harmonieuze relaties in het algemeen hangen samen met een lang en gelukkig leven. Goede relaties zijn goed voor mensen en een gebrek hieraan is incompatibel met geluk en gezondheid. Lees verder op pagina 3: Interpersoonlijke relaties: The good, the bad, the ugly














>>



>>



>>



>>

















>>



>>



>>



>>



>>



>>



>>



>>






>>



>>



terug

CITATEN - Relaties en opvoeding


>>



Tranen geven water aan de bloemen van geluk
uit: Liefdesbang (zie boekentip)


Je bewust worden van 1 tekortkoming bij jezelf is waardevoller dan het zien van 1000 tekortkomingen bij een ander. (DalaiLama)


Als je kwetsbaar bent, zien mensen ook je kracht. Als je louter kracht uitstraalt, bouw je een muur om je heen...
Allemaal Taal ‏@Allemaaltaal 16 Nov 2015


terug

BOEKENTIPS - Relaties en opvoeding


Voor wie vaak onbereikbare/afstandelijke partners kiest of relaties verbreekt:







terug

OVERIG - Relaties en opvoeding


>>Infographic:




>>Cartoon! How (not) to solve your relationship issues ;)




terug


Angst, depressie, stress, ...


video's - artikelen - citaten - boekentips - overig

VIDEO'S - Angst, depressie, stress, ...


>>


In deze video wordt een groot misverstand over stress opgehelderd. Na deze video weet je beter hoe stress om kunt zetten in gezond en helpend.


Un video molto interessante su come affrontare lo stress. Il video è in Inglese con sottotitoli disponibili in Italiano:




>>









>>



>>



Serie over zelfbeschadiging. Het komt vaker voor dan we denken en er zou meer begrip voor moeten zijn.




>>



terug

ARTIKELEN - Angst, depressie, stress, ...





Lees hier waarom het niet handig is om te vechten tegen psychische problemen:




>>



>>






>>






>>










>>



>>












>>



>>



I disagi interiori non vanno risolti, vanno accolti. Ma cosa significa? E’ più o meno il contrario di quello che facciamo di solito:


















>>



>>






>>Listening to 'beautiful but sad' music may improve a low mood. Read article:




>>







>>



Alvast zelf wat tegen depressie doen? Hier vind een aantal tips om op natuurlijke wijze de klachten te verminderen. Het kan een goede voorbereiding zijn om daarna de kern van het probleem in therapie op te lossen of juist ter ondersteuning van de therapie.

>>Do you want to learn natural depression treatments that can help you feel better? Here are some tips you can use to support or prepare therapy:




Een ander geluid: vragen stellen in plaats van positieve affirmaties zou beter werken en zorgt voor minder spanning. Wat denk jij?

>>Does asking questions to yourself work better than positive affirmations? Maybe worth a try?:




>>



>>















>>



>>






terug

CITATEN - Angst, depressie, stress, ...


>>






>>Don't be afraid your life will end; be afraid that it will never begin.
Grace Hansen


Wacht niet tot de bui over is, maar dans in de regen.
Voor Positiviteit ‏@4positiviteit 15 Sep 2015


Als je altijd tegenwind hebt moet je eens van richting veranderen.
@Maccordo


>>Understanding is the first step to acceptance, and only with acceptance can there be recovery.
J.K. Rowling


Onze opgave is om moeilijke gevoelens te leren verdragen. Proberen te doen alsof ze er niet zijn levert niets op.
Bram Bakker ‏@drbrambakker 17 Sep 2015


Als je geen vrede hebt met je verleden, zal het blijven verschijnen in je heden. Accepteer.
Voor Positiviteit ‏@4positiviteit Jan 16


Zet het idee 'ik ben gekwetst' van u af en meteen zal het gevoel ervan verdwijnen.
Marcus Aurelius


>>Some people grumble that roses have thorns; I am grateful that thorns have roses
Alphonse Karr


Het leven is als fotograferen. Gebruik de negatieven om het positieve te ontwikkelen.
Voor Positiviteit ‏@4positiviteit 25 Feb 2014


Tranen geven water aan de bloemen van geluk
uit: Liefdesbang (zie boekentip bij relaties en opvoeding)


>>The energy that makes you fail, can make you win.
found on: YogiTea


>>I have not failed. I just have found 10.000 ways that won't work!
A. Edison


>>Everyone is a genius, but if you judge a fish on its ability to climb a tree, it will live its whole life believing it is stupid.
Albert Einstein


Als je waagt, groeit je moed. Als je aarzelt, groeit je vrees.
Voor Positiviteit ‏@4positiviteit 22 Dec 2014


Het leven kan alleen achterwaarts begrepen worden, maar het moet voorwaarts worden geleefd
Kierkegaard


terug

BOEKENTIPS - Angst, depressie, stress, ...





In "waarom ik soms op en neer spring" toont Naoki Nigashida (13 jaar) hoe hij de wereld ervaart met autisme. Hij geeft helder weer hoe hij zich voelt en waarom hij doet zoals hij doet. Aanrader!!




Uit ‘Vrouw zoekt berg om tegenop te zien’, waarin Noelle Hancock haar ervaring beschrijft hoe ze elke dag iets doet waar ze bang voor is. Inspirerend en voor velen denk ik herkenbaar hoe ze haar angsten beleeft.

Doe dingen die je interesseren en doe ze dan ook met heel je hart. Maak je niet druk om het feit dat anderen misschien wel naar je kijken of kritiek op je hebben. Grote kans dat ze namelijk helemaal niet op je letten (Eleanor Roosvelt)

(...) Emoties als gasten die opeens onverwachts bij je op de stoep staan. Wie er ook aanklopt, of het nu blijdschap, verdriet of of neerslachtigheid is, je zou ze allemaal moeten verwelkomen, omdat je een hoop van ze kunt leren (…) Als je die angst toelaat en hem als vriend tegemoet treedt, vind je het de volgende keer niet meer zo erg als hij opeens bij je op de stoep staat (Het gastenverblijf - Rumi)

Ik merkte al snel dat de angst in herhaling begon te vallen. Aanvankelijk dacht ik namelijk dat er heel wat was om bang voor te zijn, maar ik merkte opeens dat hij steeds weer hetzelfde riedeltje opdreunde. En zo werd ik langzaam maar zeker kalmer en meer ontspannen. Op een gegeven moment hoorde ik hem niet eens meer (…). Eigenlijk was die angst ontzettend saai.

Book trailer
in English



OVERIG - Angst, depressie, stress, ...



>>






terug

Op de hoogte blijven? Volg via facebook of twitter





PSImagine: Imagine the psychology


emptiness
decisions
being the best
back

Squirrel is bothered by Emptiness, what can he do?

















back to start PSImagine


back

Ladybug can't decide, can you?



































back to start PSImagine


back

Alpaca is the best



















back to start PSImagine

back


Stay up to date? Follow on facebook or twitter



Psycholoog en Integratief Therapeut - drs. Alessandra Sichi Praktijk voor Integratieve Psychotherapie  -  06 44 190 172 - e-mail - N.Beetsstraat 128 Amsterdam - Lid: VIT, RBCZ, kvk